Nhiều khi chị em chỉ để ý đến các loại mỹ phẩm trẻ hóa làn da mà quên mất những thực phẩm dùng hàng ngày có tác dụng tuyệt vời như 1 giải pháp làm căng da mặt https://thammydelta.com/cang-da-mat-o-dau-dep.html/ tự nhiên. Vậy thì ăn gì giúp làm căng da mặt?
Biểu hiện của lão hóa da thường rõ nhất ở vùng mặt, để ngăn chặn biểu hiện “xuống cấp” của làn da và tăng cường độ đàn hồi, săn chắc cho da mặt, bạn nên bổ sung các thực phẩm dưới đây nhé:1. Hải sản là lựa chọn được đặt lên hàng đầu
Một số loài cá và động vật có vỏ dưới lòng đại dương như cá ngừ, cá mòi, cá hồi, hàu… chứa hàm lượng axit omega 3 và vitamin D cao có tác dụng chống sự xâm hại của tia cực tím, bảo vệ collagen, làm giảm các chất kích thích tăng trưởng các tế bào ung thư da, từ đó giúp cho làn da của bạn luôn được tươi trẻ. Nhất là hàm lượng cao axit béo omega3 có tác dụng giúp cho làn da của bạn tránh bị viêm và khô.
Ngoài cá hồi thì hàu được coi là loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho cơ thể, trong đó chúng có công dụng tuyệt vời trong việc giúp làn da giữ được độ tươi trẻ, tự nhiên bởi trong hàu có các chất chống oxy hóa, ngăn cản và làm chậm quá trình lão hóa da.
2. Các loại trái cây tươi cũng được vào “danh sách vàng” giúp căng da mặt
Ăn gì giúp căng da mặt https://thammydelta.com/cang-da-mat-gia-bao-nhieu.html/ ? Theo các chuyên gia, các loại trái cây tươi là một loại bạn không thể bỏ qua nếu muốn có một làn da căng mịn. Vì sao lại thế? Bởi Vitamin C là thành phần chủ yếu có trong các loại trái cây tươi, chúng có tác dụng giúp cơ thể sản xuất collagen và ngăn chặn quá trình oxy hóa da và trung hòa các phân tử gốc tự do và đem đến cho làn da căng mịn tươi trẻ.
Căng da mặt hiệu quả với trái cây tươi
Khi tuổi càng cao, làn da thường bị chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn, đây thực chất là sự thiếu hụt collagen, vì thế bạn cần bổ sung các loại trái cây cho cơ thể hằng ngày như chuối, bưởi hồng, đu đủ, dâu tây … bởi loại trái cây này có chứa hàm lượng cao chất lycopene carotenoid – chất giữ độ mịn màng cho da và chứa nhiều vitamin A, B, C, kali, magie và folate có tác dụng rất tốt giúp duy trì độ ẩm và sức khỏe cho làn da. Với trái cây tươi bạn không cần phải lo lắng xem ăn gì giúp căng da mặt nữa nhé!
3. Hãy ăn nhiều bí ngô để giữ mãi nét thanh xuân cho làn da nhé
Bí ngô là thực phẩm có công dụng tuyệt vời, trong chúng có chứa nhiều carotenoid làm trung hòa các phân tử có gốc tự do giúp ngăn chặn diễn biến của quá trình lão hóa, giúp làm chậm quá trình xuất hiện các nếp nhăn. Bên cạnh đó, các vitamin A, C và E cùng các chất enzym có trong bí ngô có tác dụng loại bỏ tế bào chết giúp chị em có làn da luôn tươi sáng.
4. Nếu muốn căng da mặt thì không được bỏ qua rau chân vịt
Có thể nhiều chị em chưa biết đến rau chân vịt, tuy nhiên đây là loại rau vô cùng dồi dào chất chống oxy hóa. Thực phẩm này không chỉ tuyệt vời cho một đôi mắt khỏe mạnh, mà các nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng rau chân vịt còn có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi cho làn da.